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,性和女性注意以下事项，可以降低铅中毒的概率：
1）居住：购买远离交通要道的楼盘，尽量不要住在路边，应该远离车辆较多的地方。
2）装修：尽量少用油漆涂料，必须要用的话，尽量选用高品质产品。
3）生活：不用彩釉餐具，勤洗手，尽量减少染发。尤其要注意的是：铸铁的自来水管，PVC水管等物品中，都含有不通程度的铅，清晨使用自来水时，要先放一会儿，冲去水管中的铅。
4）饮食：蔬菜水果尽量多冲洗，能削皮就削皮;多吃酸性食物鱼、肉、蛋、禽及富含维生素的蔬菜水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可以促进排铅。不吃或少吃高铅的食品，如松花蛋、老式爆米花，少喝易拉罐饮料。 多吃奶制品等富含钙的物质，多吃瘦肉、黑芝麻等富含铁的食物，多吃肉类，海产品、坚果粗粮等富含锌的食物。
另外，海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出;大蒜和洋葱头的硫化物能化解铅的毒性，它们都堪称驱铅食品。绿茶中含有茶多酚，可以促进有毒物质包括铅的排出。
2. 学会环节工作压力
专家指出：当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和**的质量也高，此时受精胚胎素质也好，有利于优生。而女性压力过大、情绪不好则很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响，从而影响怀孕。另外，如果精神压力很大，会使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能会出现不能坏孕的情况。因此备孕夫妻在备孕期间要放松心情，学会缓解工作压力，以创造出高质量的**和精子，利于怀孕并怀上较棒的一胎。
备孕夫妻在备孕期间要调整工作量，不要像以前一样没日没夜的只想着工作，建议将工作时间固定，工作量每天都安排好，做到有条不紊，轻松面对。工作时间之外可以将一切与工作有关的食物抛诸到脑后。夫妻可以一起看看**，散散步、听听歌或是打打球等。
另外，夫妻可以通过以下方法来缓解压力：
1）旅游
如果觉得自己工作压力大，以至于进入工作的地方就头痛，这时,停下手中的工作好好的出去玩玩。要记住：欲速而不达，该停下脚步的时候就得停下脚步来歇歇，让自己的心，大脑和身体都得到放松。
2）卡通、玩具
或许这个时候较适合夫妻缓解工作压力的方法就是激发童心，想象即将到来的可爱的宝宝。夫妻可以看****片、逛成人玩具馆，动手又动脑，愉快的消磨时间。
3）烹饪
为了释放工作上的压力，有人喜欢逛商城，有人喜欢去泡吧，有备孕女性,不要泡吧，可以和丈夫一起去买喜欢的食物，再一起动手做一顿美味的佳肴，既可以是孕前补充好营养，可以缓解压力，实为一举两得之举。
4）浪漫的烛光之夜
丈夫有要明白无论妻子到什么年龄，对浪漫的追求都是只增不减的。所以每隔一段时间不要忘记给妻子一个浪漫的惊喜，**一个浪漫的烛光晚餐，或一起跳跳舞等，能很好的释放心中的压力。
5）看喜剧**
看喜剧**真的是缓解工作压力非常有效的方法，晚上下班后妻子和丈夫两个人吃完饭坐在沙发上看看喜剧**，所有的烦恼都会在彼此的笑声中化为乌有。
