哺乳期可以吃巧克力吗，对宝宝有影响吗
刚生完宝宝，正在做月子期间，宝宝是母乳喂养的，我特别喜欢吃巧克力，较近嘴馋想吃巧克力，请问一下哺乳期可以吃巧克力吗？ 对宝宝有影响吗？
哺乳期尽量少吃巧克力，实在嘴馋可以少吃一点点，解解馋，但是要控制好量，因为巧克力中含有可可碱，以及***，会渗入母乳，会对宝宝的健康有一定的影响。所以在哺乳期尽量不要吃巧克力。哺乳期过后，可以适量的吃些巧克力，补充能量。但巧克力本身就属于高热量食物，如果是发胖的女性就不要吃了，不仅会引起再次增胖，还会引起高血糖，高血脂等症状，影响身体健康。
哺乳期吃多巧克力会有以下影响：
1、会发胖
巧克力含脂肪多，不含能**胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏，也会让人发胖。
2、会影响宝宝的发育
巧克力所含的可可碱会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，从而导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
3、容易头疼
因为巧克力含有酪胺，这是一种活性酸，也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了头疼的症状。所以偏头疼时更加不宜多吃巧克力。
4、会产生饱腹感、影响食欲
饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，影响食欲，但在饭后很快又感到肚子饿。这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，导致人营养吸收不均衡。
综上所述，哺乳期的妈妈,不要吃太多巧克力，适当吃一些是可以的，但是吃太多就可能会影响自身及宝宝的身体健康。特别是有血糖高或者糖尿病的妈妈,不要吃巧克力了。
